【稲毛海岸】3月の目標作成

皆さま、こんにちは！
アビリティーズジャスコ稲毛海岸センターです。

早いもので、３月も約２週間ですね。
河津桜は、葉桜となり、季節の移り変わりを感じます。
寒暖差が激しく、心も身体も疲れやすい時期ですが、
皆さま、体調はいかがでしょうか。

以前、当センターでは、毎月始めに「今月の目標」作成する訓練をおこなっていることを掲載しました。

今月も、３月の目標を作成しましたので、
久しぶりに記事を掲載いたします。

内容については、
①「目標設定」をする意味について　②2月の目標振り返り　③3月の目標作成
をおこないました。

まず、「目的」と「目標」の違いについて
お話をするのですが、

目的：最終的に成し遂げたいこと（大きなゴール）
目標：目的を達成するための手段（小さなステップ）

と言われています。
就労移行支援事業所では、共通して、「就労」がひとつの目的であり、
その目的を達成するために、「一週間のうち、５日通所する」、「体調管理に気を付ける」
ような内容が目標となります。

そして、数字で表す、数値化することや
具体的に、目標を作成すると、行動を起こしやすくなり、
実現しやすくなります。

また、大事なポイントが【振り返ること】です。
目標を作成すること、設定することに着目されやすいですが、
実は、振り返ることが、非常に重要です。

課題の発見、モチベーションの維持・向上、
改善策の検討、自己成長の実感などに繋がります。

定期的に振り返ることで、現状を把握し、途中から修正することもできますし、
客観的に自分自身を見つめることが出来ます。

自分自身の振り返りはもちろん、支援員や主治医、ご家族など
自分以外の他の方と共有、振り返ることで
見つめ直し、より良い行動に繋げることもできます。

この作業を習慣化しておくと、今後、何かチャレンジをする時や
就労後に、トラブルが発生した時に、どのようにして行動すればよいのか
考え方に繋がるので、良いきっかけのひとつだと思います。

まずは、お気軽に見学からいらしてみませんか。
支援員一同、心よりお待ちしております。