【稲毛海岸】自己理解ワーク

皆さま、こんにちは！
アビリティーズジャスコ稲毛海岸センターです。

前回の記事では、「障がい者雇用での面接」について、
“自己理解” と “障がい理解” が大切という、お話をしました。

今回は、「自己理解ワーク」について紹介します！

「自己理解ワーク」について、これまで二度、記事を掲載しております。

「自己理解」というのは、「自分自身のことを理解する」ということなのですが、
自分のことを理解する、それは、簡単ではありませんし、
就職面談や、就労後、日頃から
自分のことを言葉にすることは、なかなか難しいと思います…！

ですが、伝えないと、相手には何も伝わらないので、
そのために、様々な内容で理解を深め、言葉で表現する作業を
繰り返しおこない、実際に伝えられるように、
日々訓練を通して身につけていただいております。

「自己理解」する方法は、世の中に多く存在していますが、
一人ひとり、適している方法も異なると感じています。

まずは、どのような方法があるのか知る・試す、次に習慣化してみる。
もし、違うと感じたら、別の方法を試す。そして繰り返す。

知ることから、すべては始まりますので、
訓練を通して、知見を広げ、試してみましょう！

今回の「自己理解ワーク」では、
過去の経験（興味があったもの、好きだったもの、努力したことなど）を振り返り、
自身の性格や長所・短所を、シートに書き出していきました。シンプルな方法です。

今回の訓練を受講した、利用者さまのコメントは下記の内容です。

・アイスブレイクがやったことのないもので楽しかったです。自己分析は苦手ですが、自分のペースでコツコツやっていければと思います。自宅でしっかり復習して、次につなげられるように心がけたいです！

・自己分析をして自分で自分をりかいするのが思ってたよりむずかしかったです。

・自分のことを分析することができました。長所・短所はよくわからなかったです。

・自己りかいの感想は改めて健康でいたいと思いました。

・就職活動する際に意識できるように考えておきたいと思います。

・障がいの理解は出来ていますが、長所・短所等、客観的にもう少し自分が見れるようになりたいです。

・過去の自分を振り返ることができて、良かったです。今、現在頑張っていることも確認できました。人事の方に自分のことを上手く伝えることができるようになりたいです。

・アイスブレイクが皆さんのことを知れて楽しかったです。自己理解ワークでは、過去の自分と今の自分の共通する部分を言葉で発見出来たので良かったです。

・自分の見つけた短所を長所に変えられるような生活をおくれるようにしていきたいと思います。

・短所を見ると、傾向（対人や自分からの発言など）があるので、しっかり理解した上で徐々に慣れていこうと思います。

・学生時代の事はあまり深堀りできませんでした。仕事のことにフォーカスすれば、多少書きやすくなると思います。

・自分の長所と短所を過去と照らし合わせてより細分化したいと思います。ありがとうございました。

「自己理解ワーク」を通して、利用者の皆さまの感じたことや吸収したこと・姿勢、
素晴らしいですね！コメントについては、担当する支援員からのフィードバックがあり、
私も、記入させていただきましたが、総じて感じるのは、 “素直さの大切さ” です。

振り返ることは良い事ばかりではなく、人によっては、難しさや辛いことがフラッシュバックされるなど、
一見ネガティブに捉えてしまうような感情もあると思いますが、
ネガティブなことも、必ず、ポジティブなことに繋がっています。

そのことを素直に受け入れ、相手の方に伝えられるか。
この姿勢は、企業でも、家庭でも、どのような場面でも必要です。

ひとつの訓練から、さまざまなことに繋がっているので、
学びと実践を、ぜひ体感していきましょう！

まずは、お気軽に見学からいらしてみませんか。
支援員一同、心よりお待ちしております。