【稲毛海岸】基礎体力向上講座～風船バレー～

皆さま、こんにちは！
アビリティーズジャスコ稲毛海岸センターです。

７月もあっという間に中旬…！
学生の方は、夏休みの始まる時期でもありますね！
私が小学生の頃は、こんなに暑くなかったなぁ…と、年々温暖化を感じる近頃です。
水分・栄養、そして塩分を補給＆睡眠の質を意識して、皆さん、今年の夏も乗り越えましょう（＾＾）

基礎体力向上講座について、ご紹介いたします！
毎回、異なる内容をおこなっているのですが、今回は、風船バレーをおこないました！

約２か月前にも、記事を掲載しており、
「風船バレー」について、詳しく紹介させていただいていますので、
ご興味がありましたら、読んでいただけると嬉しいです。

今回は、９名の利用者さまが参加してくださり、奇数だったため、
私も一緒に、１チーム５名の２チーム対抗戦をおこないました！

まず、最初に、「風船バレー」の成り立ちや、ルールについて確認し、
“チーム全員が必ず一度は、ボールにタッチしないといけない”
というルールは、全員徹底し、開始しました。

車いすの利用者さまも初めて参加され、
最初は、どのようにパスを回すか、様子を見ているように見えましたが、
時間が経つにつれて、お互いの名前を呼んだり、
コミュニケーションも増え、皆さん笑顔で、楽しそうに過ごされていて、嬉しかったです！

私自身も初めて「風船バレー」を体験したのですが、
結構、汗をかき、とてもリフレッシュできました！

楽しかった、疲れた、身体を動かせて良い運動になった、
素直なお言葉もいただけました（＾＾）

運動は、意識的におこなわないと、なかなか習慣化するのは
難しいですが、身体を動かすことは、モヤモヤがスッキリとしますし、
夜の寝つきも良くなったり、良いことがたくさんあります。

なかなか、身体を動かせていないという方は、
ぜひ、当センターの「基礎体力向上講座」も受講してみてくださいね。

まずは、お気軽に見学からいらしてみませんか。
支援員一同、心よりお待ちしております。