【稲毛海岸】基礎体力向上講座～風船バレーボール～

皆さま、こんにちは！
アビリティーズジャスコ稲毛海岸センターです。

GWが明けてから、約三週間となります。
連休後の疲労が溜まりやすかったり、
梅雨が始まるまでは、寒暖差も激しかったりと、疲れやすい時期ですよね。
皆さま、体調はいかがでしょうか。
何より、健康第一でいることが大切だと感じる日々です（＾＾）

今回は、久しぶりに「基礎体力向上講座」について掲載いたします。

タイトルにもある通り、今回は、「風船バレーボール」をおこないました！
皆さま、「風船バレーボール」について、聞いたことはありますか？

「風船バレーボール」というのは、文字の通り、風船でバレーボールをおこなうのですが、
“障がい・年齢・性別・国籍に関係なく、誰でもすぐに楽しめ、かつ成長できる”
というのが特徴のひとつです。

公式サイトより引用させていただくと、
チーム全員が、風船に触れてから返球するという全員参加のルールが
第一にあります。また、障がいの種類やレベルによって、柔軟にルールを変更し
全員が参加できるように工夫するユニバーサルスポーツでもあります！

また、国内大会、国際大会がおこなわれています。

今回、設けた主なルールは、上記のホワイトボードの内容にしました。
公式のルールと、オリジナルのルールをお伝えし、全員が参加し、笑顔の絶えない
白熱とした試合が繰り広げられ、皆さん楽しそうだったのが印象的でしたね！

また、２チームに分け、各チームにオリジナルのチーム名を決め、
協力的なプレーが繰り広げられました。

（公式ルールにもありますが、基本手でパスを回すところ、
人によっては、足を使ってもOKというルールも設けました！）

身体を動かすことは、体力の向上や生活習慣病の予防のような「身体的な健康」だけではなく、
ストレス発散や自己肯定感の向上のように「メンタル面の充実」もあります。

また、集団でのスポーツは、他者とのコミュニケーションや連携も深まり、
他人を思いやる力も養われます。集中力の向上も図れますね！

日頃から、身体を動かす習慣のある方は素晴らしいですし、
あまり身体を動かすことが出来ていない方は、
ぜひ当センターで心身ともに鍛えてみては、いかがでしょうか…？

まずは、お気軽に見学からいらしてみませんか。
支援員一同、心よりお待ちしております。