【木更津】基礎体力作りを行いました
2026年3月16日
お知らせ皆さま、こんにちは！
アビリティーズジャスコ木更津センターです。
先日の基礎体力作りの訓練ではエアロビクスやストレッチ、ヨガを行いました。
人気のJPOPやアニソンなどの楽曲に乗せて、楽しみながらエアロビクスでエクササイズを行いました。適宜休憩を挟みながらも、たくさん踊って汗を流して頂きました。加えてストレッチやヨガで呼吸を整えながらゆっくり体をほぐしリラックスして頂きました。
利用者の皆さまからは
・動画を見ながらしっかり体を動かせた。
・自分のペースでストレッチできた。
・かなり良い運動になったと思う。 …など
様々なご感想を頂きました。
アビリティーズジャスコでは、働く上で欠かせない体力をつけて頂く訓練プログラムもご用意しております。
気になる方はどうぞお気軽に、お問い合わせ下さい☆☆
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