【古川】生活リズムと自律神経について考えました

皆さま、こんにちは。

古川センターです。

今回は、就労準備の訓練時間に行ったワークをご紹介します。

この日のテーマは 「生活リズムと自律神経」。

就職を目指すうえで、安定した生活リズムを整えることはとても大切です。

体調や気分、集中力とも深く関わっているため、今回は自分自身の生活を振り返る時間を設けました。

ワークでは、

調子が良いときの睡眠・体調・気分

調子が悪いときの体の症状・気持ち

それぞれを整理しながら、自律神経との関係について考えていきました。

「調子が良いときは寝つきが良い」

「調子悪いと体がだるくて重い」

など、書き出すことで自分なりの気づきを得られた方も多くいらっしゃいました。

今回は個人ワーク中心でしたが、次回はグループワークで共有し、対策を考えていこうと思います。

他の方の工夫や感じていることを聞くことで、新たなヒントや安心感につながることも期待しています。

当事業所では、就職に必要なスキルだけでなく、安定して働き続けるための土台づくりも大切にしています。

「就労移行ってどんなところだろう？」と感じた方は、ぜひ一度見学に来てみてください。
「どんな雰囲気なんだろう」「自分に合うか少し不安…」という方も、まずは見学だけでも大丈夫です。
実際の訓練の様子を見て、ゆっくり検討していただければと思います。
少しでも気になった方は、お気軽にお問い合わせください。

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