【木更津】基礎体力作りを行いました

みなさまこんにちは

アビリティーズジャスコ木更津センターです

先日の基礎体力づくりの時間では、音楽に合わせてエアロビクスを行いました。

人気のエアロビクス系ユーチューバーの動画や、J-POP・アイドル・アニソンなど、皆さまにお馴染みの楽曲を使用し、思いきり体を動かしていただきました。適宜休憩を挟みながらも、たくさん踊って汗を流していただきました。

運動中は「キツい〜！」「しんどい〜！」という声も聞こえましたが、皆さま終始ニコニコ。訓練後の、充実感あふれる表情がとても印象的でした。

ご参加いただいた利用者の皆さまからは、

・みんなでできて嬉しかった、楽しかった

・何とかついていけた。疲れたが体が軽くなった

・最後までやり切れた。他の曲でも踊ってみたい

など、さまざまなご感想をいただきました。

アビリティーズジャスコでは、働く上で必要な体力を“楽しみながら

”身につけていただける訓練プログラムをご用意しています。

気になる方は、どうぞお気軽にお問い合わせください☆☆

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