【稲毛海岸】マインドフルネス訓練
2025年8月12日
お知らせ皆さま、こんにちは！
アビリティーズジャスコ稲毛海岸センターです。
先日、主に３つの内容から、マインドフルネス訓練をおこないました。
① マインドフルネスの概要やメリットについて
② マインドフルネス瞑想の実践
③ 葉っぱのワークの実践
８月に入り、最近では突然の雨が降ったり、猛暑日が続いたりと
気持ちも身体も追いつかない日が続いているのではないでしょうか…？
アビリティーズジャスコ稲毛海岸センターでは
4月から月に一度のペースで午後の一時間、
マインドフルネスを訓練に取り入れています。
初めてマインドフルネスを体験した方、日頃からマインドフルネスをおこなっている方
さまざまですが、「難しい」という方もいらっしゃる反面、
「すっきりとした」「マインドフルネスをおこなった後は集中できた」
というポジティブな言葉を多くいただいています。
稲毛海岸センターでは就労に必要な訓練をおこないながら、
マインドフルネスのように、お仕事中はもちろん、
電車に乗っているときや休憩の時間、寝る前の時間などを
より快適に過ごせるような訓練もおこなっています。
まずは、お気軽に見学からいらしてみませんか。
支援員一同、心よりお待ちしております。