【杜せきのした】第7回「働くための認知行動療法」セミナー行いました！

皆さんこんにちは！

アビリティーズジャスコ杜せきのしたセンターです！

先日、杜せきのしたセンター内にて、特別セミナー「働くための認知行動療法」を行いました。

泉こころのクリニックより高橋玄先生をお招きし、お話頂いています。

今回のテーマは「心が軽くなる物事の考え方」です。

私たちは社会で人とコミュニケーションを取る際、様々なことを考えます。

あの人はこういう風に考えているのではないか…。あの言葉はこういう意図で言ったのではないか…。

考えていくことで、場合によっては気持ちが沈み込んでしまうこともあるのではないでしょうか。

今回のセミナーでは、玄先生よりそのような思考のループから気持ちを楽にさせるにはどういった考え方が

有効なのかについて触れていただきました。

今回ご参加いただいた方からは、相手を変えようと思わないというお話に感銘を受けたといったご意見や、

思考のループについて、仕組みがわかりやすく示されてすっきりしたといったご意見など頂いています。

改めまして、玄先生、ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

次回の「働くための認知行動療法」セミナーは2025年3月4日。

テーマは「意欲（モチベーション）の高め方」です。