【海老名】自己管理能力の高め方
2024年10月16日
お知らせ皆さま、こんにちは!
就労移行支援事業所アビリティーズジャスコ海老名センターです。
シャインマスカットや巨峰がスーパーの店先にたくさん並びはじめました。
この過酷な暑さを乗り越えて「君たちよく育ったね!」「農家のみなさんありがとう!!」という気持ちになります。
さて今回は訓練プログラムの中から、先月実施した「自己管理能力の高め方」についてご紹介します。
自己管理能力とは、自分の思考や感情、行動をコントロールする能力で、目標達成のために自分自身を管理する能力です。
具体的には「健康管理」「時間管理」「感情の管理」「モチベーションの管理」「お金の管理」など、健康面や精神面を管理することで、就労をめざす段階では大変重要な部分になります。
職場によって求められる水準は異なりますが、就労移行支援事業所の通所期間に自分の自己管理能力がどのくらいあるのか、強みや課題を整理することで、就労準備性がより明確になって方向性も定まりやすくなります。
訓練では次のことに取組みました。 
①グループワーク「自己管理能力を高めることのメリットを考えよう」
②自己管理能力を高める方法について学ぼう。
③チェックリストで現在の自分の状態を把握する。
④グループワーク「健康管理や体調管理の難しさや不安に思っていること、効果があった対策法などを互いに意見交換」
参加者からの感想をご紹介します。
「自分の出来ている部分、まだまだな部分が把握できたので、今後は意識してやっていけばいいなと思った。」
「グループワークで話してみて、明日やろうではなく『やる!』という強い意志が必要だと背中を押してもらえました」
「精神面の管理も健康管理や体調管理がベースなのだと気づけた」など
ご興味のある方はぜひ無料体験してみませんか？
スタッフ一同、お待ちしております!
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