【木更津】基礎体力作りを行いました | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2024.08.19

皆さま、こんにちは！

アビリティーズジャスコ木更津センターです。

 

先日、基礎体力作り訓練をおこないました。

 

とは言え、この連日続く猛暑の中、屋外での運動は命の危険すら感じます…ということで

晴天ながら今回も、屋内でヨガやストレッチ、エアロビクスなどを行いました。

 

 

まずはラジオ体操＆千葉県民にはおなじみの「なのはな体操」！

体操timeでしっかり体をほぐした後、

座りながらできる椅子ヨガで身体を気持ちよく伸ばします。

 

充分身体が温まったところで

HANDCLAPやエアロビクスで存分に大きく身体を動かして頂きました(*^^)v

 

室内とは言え、結果とても熱い時間になりましたが

小まめに水分補給＆小休憩を挟みながら、たっぷりと身体を動かすことが出来ました。

 

ご参加いただいた利用者の皆さまからは

・いい汗かいた！

・楽しく参加できた。

・最後まで参加して良い運動になった。　　　…など

ポジティブな感想を多数いただきました。

 

 

アビリティーズジャスコでは、今後も

働く上で欠かせない、体力をつけるための訓練プログラムを行ってまいります。

 

気になる方はどうぞお気軽に、お問い合わせください☆☆

（支援員M）

 

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