【木更津】基礎体力訓練をおこないました！

皆さま、こんにちは！
アビリティーズジャスコ木更津センターです。

先日の基礎体力作りでは、暑さが続いているため、室内でストレッチを行いました。

座位の姿勢のまま簡単にできるストレッチだったため、
比較的ゆっくり自分のペースで行えたと思います。

適度なストレッチはパフォーマンスを高める効果やリフレッシュになります。
日々、無理のない範囲で行い、健康づくりを目指していただけたらと思います。

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