【武蔵境センター】こころのケア

皆さまこんにちは、アビリティーズジャスコ武蔵境センターです。

「こころのケア」ではストレスについてのお話しをしております。

ストレスはなくなることはありません。

ストレスに備えることが大事です。

そのためには自分がどのようなことにストレスを感じるのか

自分にはどのようなストレス反応があらわれるのかを知ると良いです。

自分の事は知っているようで知らない事がたくさんあります。

今回のワークを通して

「本当にストレスが起きた時に自分にどんな反応が現れるのか確認してみたくなった」

「他の人のストレス反応をすることができてよかった」

「他の人は全然違う事を考えているとわかった」

などといろいろな感想がありました。

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