【立川センター】～認知行動療法～ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2024.03.12

皆さま、こんにちは。   

アビリティーズジャスコ立川センターです。

3月に入っていろいろなお花を見かけるようになりました。

菜の花、水仙、早咲きの桜・・・

もう春ですね。

 

立川センターでは、訓練や支援に認知行動療法を取り入れています。

認知行動療法は、どんなストレス状況に対して

ご自身の中でどんな反応が起きているのかを整理して

ものの捉え方や行動を変えていこうという精神療法です。

 

今回は、ご本人の了承をいただいて

認知行動療法に取り組んだご利用者さまが書かれた

「出来るようになったこと」という文章をご紹介します。

 

 

最初自分の特性について詳しく理解が出来ず、不安や大きな虚無感がありました。

この訓練がどんな仕事に繋がるのだろうかという焦りもあり、

周りの空気に馴染めず心が疲れることもありましたが、

個人をしっかり見てくれる立川センターの方針のお陰もあり、

自分の足りないものや不安の根本的な原因が分かり、

だんだん通所出来るようになりました。

 

私の場合、朝が弱く早い時間からの仕事が難しいこと、

そして自分が理解してないのに

言われたこと以上に「分かった」と言ってしまうことなど、

自分でも分かっていないことが次々出てきて、見直し、挑戦してきました。

以前は通所が難しい時期もありましたが、今は週3回通所が出来るようになりました。

 

 

 

漠然とした不安を書き出すことでご自身に対する理解が深まり、

少しずつ気持ちが軽くなって、現在は週4日通所に挑戦されています。

ご家族の方からも「明るく前向きになった」というお声をいただきました。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆さまも立川センターでご一緒に

ストレスとうまくつきあう方法を考えてみませんか。

「安心して・安定した環境で・永く働ける」

それがアビリティーズジャスコ立川センターの願いです。

 

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