【稲毛海岸】7月の目標作成

皆さま、こんにちは！
アビリティーズジャスコ稲毛海岸センターです。

梅雨明けもあり、暑い日が続いております。
今年は、“酷暑”と言われていますので（年々、暑さが増していますが…）
皆さま、ご自愛くださいませ。

何度も、お伝えしている「目標作成」の訓練ですが、
何度も、伝えたいくらいに、「目標作成」は大切な時間のひとつでもあります。

毎回、基本的に、あえて変えずにおこなっております。
なぜなら、その時によって、目標は変化し、
目標を作成することはもちろん、振り返ることも大切であるからです。

①「目標設定」をする意味について　②6月の目標振り返り　③7月の目標作成
をおこないました。

繰り返し同じ内容を復習・定着しながら、学んでいるのですが、
目標を設定し、達成する間には、モチベーションを高く維持することも
大切になってきます。

こちらの板書には、「モチベーションを高く保つコツ　５選」が
まとめられている内容になっております。

どれも大切なポイントですね。
目標を達成しやすくなるためにも、①具体的　かつ　②細かく分け、
③ノートやアプリなどにアウトプットして、　④周りの方に目標を共有し、
アドバイスをいただいたり、励まし合いながら　⑤自分自身にご褒美を “適度”　に
おこなうと良いと言われています。
そして、振り返ることが大事ですね！

このサイクルを知っておけば、目標を作成しやすくなり、
コントロールして、達成もスムーズにいきやすくなります。

まずは、お気軽に見学からいらしてみませんか。
支援員一同、心よりお待ちしております。