【古川】4月7日（火）メンタルヘルスケア講座を実施しました

就労に向けて「心の健康」も大切に

当事業所では、安定した就労のために「心の健康＝メンタルヘルス」の維持・向上にも重点を置いています。

先日、「ストレスと上手に付き合う！自分だけのストレス対処法を見つけよう」と題したメンタルヘルスケアの訓練を実施しました。

今回の訓練では、

• ストレスが起こる仕組みや、自分の心と体のサインに気づくこと
• 身の回りのストレス要因（ストレッサー）を洗い出し、向き合い方を知ること
• その場ですぐ実践できるセルフケア（呼吸法やマインドフルネス、リラックスの工夫）
  …などをワークやディスカッションを交えて学びました。

また、参加者一人ひとりに「自分にとってのストレスサイン」「ストレスを感じたときの自分なりの対処法」をワークシートで整理していただきました。

「ひとりで抱え込まない」力も

社会人生活や就労を目指すとき、心の不調は誰しも経験します。だからこそ、「いつもと違う」と感じたら早めに相談できることも、とても大切です。当事業所では安心して話せる環境づくりも心がけています。

ご利用を検討中の方・ご家族様へ

メンタルヘルスへの取り組みも大切にし、安心して次の一歩を目指せる支援を行っています。見学・ご相談はいつでも受け付けております。どうぞお気軽にお問い合わせください。

「あなたのペースで、少しずつ」進んでいくお手伝いをさせていただきます。