【稲毛海岸】自己理解ワーク

皆さま、こんにちは！
アビリティーズジャスコ稲毛海岸センターです。

突然ですが、皆さま、自分自身について
どれくらい知っていますか…？

自分の好きなこと、苦手なこと、得意なこと、難しいこと…
これまで、「うまくいった」経験は何ですか？
その時に、どのような行動をしましたか？
どのような作業が苦手で、どのような場面でストレスを感じますか…？

障がいの有無に関わらず、
自分のことを知ることは、非常に大切です。

ストレスの９割は 「人間関係」 と言われています。
さまざまな人、環境、価値観が存在します。

自分のことを相手に伝えられると、どのように接すればよいのか、
どのように対応すればよいのか、どのように避ければよいのかという視点もあります。
コミュニケーションが円滑になり、ストレスは軽減されやすくなります。

安心して過ごせる、安心して働けるためにも
自己理解は、非常に大切です。

このようなメッセージと共に、
先日 「自己理解ワーク」 をおこないました。

①自分自身を知ろう：自分の特徴を言語化しよう
②自分のことを相手に伝えられるようにしてみよう
③安心して過ごせる、働きやすくなることを体感しよう：働くうえでの強み、難しいことを見つけよう
★自分自身を否定はしない、肯定的に捉えよう、受容しよう（受け入れよう）
というテーマ・目的で
前半は座学、後半は個別ワークを実施しました。

予定の時間以上にしっかりと時間をかけて、利用者さま全員が個別ワークに取り組まれ、
しっかりと時間をかけて、自分自身と向き合われて様子が印象的でした。

自己理解は訓練の時間だけでは完結しません。その時の環境などによって、変化することもあります。

最近では、MBTI診断や、自己診断できるテストも流行っていますが、
定期的に、診断をおこなったり、振り返ることが大切です。

当センターには、 「自己理解ワーク」 はもちろん、
SST、コミュニケーションワーク、マインドフルネス、グループディスカッションなど
さまざまなプログラムを通して、自分自身と見つめ直す機会がたくさんあります。

就労に向けて、就労後、そして日々生活する上で
心身共に健康的に、そして、ありのまま過ごせるように、
ぜひ、そのきっかけをフルに活用していきましょう！

まずは、お気軽に見学からいらしてみませんか。
支援員一同、心よりお待ちしております。