【海老名】楽しく体を動かそう！「ヨガ・ストレッチ」

皆さま、こんにちは!

障害がある方の「働く」を支援する就労移行支援事業所 アビリティーズジャスコ海老名センターです。

先日は他センターの支援員に来ていただき、ヨガ・ストレッチの訓練を行いました。

寒い季節は体が縮こまって体を動かすのが億劫になってしまいがちです。

訓練では利用者さまの心身の状態に合わせて、無理なく取り組めるよう配慮をしながら行いました。

ヨガは、どこの筋肉を使っているかや呼吸の仕方を意識して行うことで、ゆっくりの動きでも内側からじわ～と温まってくるのを感じます。
海老名センターではこのような体を動かす訓練も行っていますので、ご興味のある方は、お気軽にご見学にいらしてください。

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