【杜せきのした】体力づくり訓練にて運動行いました！

皆さんこんにちは！

アビリティーズジャスコ杜せきのしたセンターです！

今回は杜せきのしたセンターにて定期的に行っている体力づくりの訓練についてお話していこうと思います。

体力が必要な仕事といえば、立ち仕事が多いイメージがある製造業や接客業に、

身体を動かす清掃業などが頭の中に浮かびやすいかと思いますが、デスクワークでも全く体力が必要ないかというと、決してそのような事はありません。

特に、これからフルタイムやそれに近い勤務体系での就労を考えている方にとって、体力づくりはないがしろにできない大切なものではないかと思います。

そのため、体力づくりでの訓練では、全身を使った運動を訓練生の皆さんのペースに合わせ実施しています。

水分補給と休憩は大切にしながら、皆さん心地よい汗を流していました。

また、杜せきのしたセンターにはトレーニング用のゴムバンドがあります。

普段あまり触れないという方も多いですが、こちらも使う事でより体力の向上が期待できます。

もちろん無理は禁物なので、体力づくりの訓練中は個別で別の作業をされている方や、できそうな所だけ参加されている方もいらっしゃいました。

杜せきのしたセンターでは今後も皆さんそれぞれの状況を確かめながら支援をしていきたいと思います！