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【田町】健康づくり~夏バテ予防~を行いました!

2019.07.29

みなさまこんにちは!

アビリティーズジャスコ田町センターです。

 

 

7月24日の訓練では健康づくり~夏バテ予防~を行いました!

 

23日には二四季節の大暑を向かえ、各地で水まき等のイベントが行われていました。

じめじめとした暑い日が続き体調も崩しやすい時期です。

 

多くの人が夏バテを経験したことがあるのではないでしょうか(*_*)

身体のだるさや吐き気、食欲不振など様々な症状がありますが、

夏バテは特定の原因や症状がはっきりしている病気ではなく夏の体の不調を総称したものです。

 

夏は暑くて食事も偏ったり抜いたりしてしまいがちですが、それでは体力も落ちますます不調が続くばかりです。

また、クーラーもついつい温度を下げてしまいますが、外の気温と温度差が大きいと「クーラー病」になり体に非常に負担をかけてしまいます。

 

 

日頃からこまめな水分補給とバランスの良い食事、睡眠に気をつけ今年の夏も元気に乗り切りましょう(#^^#)

 

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