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【武蔵境センター】こころのケア 

2019.04.13

皆さまこんにちは、アビリティーズジャスコ武蔵境センターです。

 

こころのケアの時間に、ポジティブワードについてお話しました。

ポジティブワードはその人その人によって違います。

 

例えばから揚げを食べて、美味しかった時、皆さんはどんな言葉を発しますか?

美味しい!旨い!ヤバい!サイコー!など様々だと思います。

自分にとってのポジティブに感じられる言葉、気分が明るくなる言葉は自分にしかわかりません。

 

自分のこころに素直になって、ただ心地よい言葉を探します。

そして紙に書きとめ、(あるいはスマホにメモして)いつでも見られるように持ち歩き、

なるべくポジティブワードを発するように心がけます。

 

普段、旨い!と言ってる人が、「美味しい!」と言っても、

言葉はきれいでも、いまいち気持ちは乗ってないかもしれません。

 

自分にとって心がウキウキするような言葉、いくつ思いつけますか?

楽ちん、ツルツル、ほっこり、お得、ラッキーなど何でもいいんです。

できるだけ普段から、ポジティブになれる言葉を発すること、

これがひとつのこころのケアになることがあるかもしれません。

 

さあ、皆さんも自分のポジティブワード見つけてみてください。

普段から、ちょくちょく口にして、気分を上げていきましょう!

 

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