【仙台】マインドフルネスセミナー開催 | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2024.02.06

みなさま、こんにちは。

仙台センターです。

 

 

参加無料のマインドフルネスセミナーを1月27日（土）午後2時～3時30分まで

東北大学大学院医学系研究科　村椿智彦先生をおむかえして開催いたしました。

まずマインドフルネスとは日本マインドフルネス学会より

「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態、ただ観ること」　この“観る”は見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触れる、さらにそれらによって　生じる心の働きをも観る、という意味だそうです。

 

今回は「対人関係に活かすマインドフルネス」のテーマで、いつもの瞑想に加えて慈しみの瞑想（自分自身と他者）を行いました。

参加された方から「前向きになれました。」「すっきりしました。」「慈しみの瞑想で一人に絞れませんでした。」「次回も楽しみです。」などの感想も沢山いただきました。

 

 

 

 

次回は2月17日（土）午後2時～3時30分になります。

ご興味がございましたら、ぜひお気軽に参加してみませんか。

 

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