【海老名】自律神経とは？① | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2023.10.10

さまこんにちは！

アビリティーズジャスコ海老名センターです。

 

先日お伝えした「秋バテに注意！」の記事にて

自律神経を整えることの大切さをお伝えいたしました。

 

皆さまの中には、

そもそも自律神経って何？

なんで整えると良いの？

と思われている方がいらっしゃるかもしれません。

 

そこで、本日は自律神経についてお伝えしたいと思います！

 

自律神経とは、呼吸や内臓・血管の機能など、生きていく上で欠かせない

活動を維持するため、無意識のうちに調節している神経のことです。

 

自律神経は、更に2つの神経に分けられます。

活動する時に働く交感神経、休息やリラックスをする時に働く副交感神経です。

交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキとなる神経です。

私たちの体の中では、この2つがバランスを取り合っています。

次回は交感神経、副交感神経の働きやバランスについてなど

更に詳しくお伝えいたします！

 

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