【海老名】旬の食材を食べるメリット② | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2023.09.15

皆さまこんにちは！

アビリティーズジャスコ海老名センターです。

 

本日は以前掲載した「旬の食材を食べるメリット①」の

続編です。

今回は9月、10月が旬の食材についてお伝えいたします！

「食欲の秋」という言葉があるとおり、この時期には

旬を迎え、美味しい食材がたくさんあります。

 

―野菜－

・さつまいもなどの芋類

・かぼちゃ

・にんじん

・ごぼう

・れんこん

・なす　　　　　など

 

―果物－

・ぶどう

・梨

・かき

・りんご

・栗　　　　　　など

 

―その他―

・きのこ類

・ぎんなん

・カツオ

・鮭

・サバ

・イカ

・アサリ　　　など

 

こんなにたくさんあると迷ってしまいそうですが、スーパーで

「今が旬！」「秋の味覚」などのポップを目印に食材を購入する

のも良いかもしれませんね。

 

ぜひ積極的に取り入れ、季節に応じた体づくりを行ってみてくださいね。

 

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