【古川】ちょうどよい集中とは | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2023.07.25

みなさまこんにちは。アビリティーズジャスコ古川センターです。

 

何かをするとき、熱中するあまり、集中しすぎてしまうことはありませんか？

あまりに集中しすぎると、取り組んでいる最中はとても作業が捗ると思いますが、その後どっと疲れてしまうこともあります。

効率がよいのは、時々休憩をはさみながらほどほどの集中を持続させることです。

 

そのためには

 

◎集中しすぎてしまう自分の傾向に気づけるようになったり、

◎タイマーなど補助的な手段を用いたり、

◎周囲から声掛けをもらったり、

 

などなど、様々な方法があります。

 

 

お仕事を長く続けるためにも、自分に合った休息の取り方や時間を支援員と一緒に探していきましょう♪

 

 

 

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