【杜せきのした】認知行動療法公開講座 | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2023.07.10

皆さんこんにちは！
アビリティーズジャスコ杜せきのしたセンターです。

杜せきのしたセンターでは先日、泉こころのクリニック院長の高橋玄先生を講師にお招きして無料公開講座「働くための認知行動療法」を行いました。

第1回となる今回は、「働くためのコミュニケーション　家庭編」
・周りは働かないで自分だけ真面目にやって。私はいつも被害者になる。
・夫は話を聞いてくれない。ひどい。
などの人間関係の中で感じる生きにくさへのアプローチの仕方について
① まずは、自分の考える現実世界の正誤(善悪)がそれほど絶対的なものではないことを知る。
② 次に偏ったコミュニケーションを取ってしまう理由である、家庭関係の中での自分の成り立ちを知る。
③ 本当のコミュニケーションとは何かを知る。
④ それが出来なった原因に気付き解放される。
といったテーマでお話していただきました。

講座にはたくさんの方が参加してくださいました。
感想を一部紹介させていただきます。

「認知とは思いこみの正誤をはっきりさせたいこと、自己否定の歪みから始まるのだと。 考え方ひとつで世界は、変わるのだと。それが重要で、繰り返し繰り返し変わっていけたらと 思いました。ありがとうございました。」

「コミュニケーションのしくみがわかりました。」

「1 時間というみじかい時間で内容もわかりやすかったです。」

他にも様々な感想をいただいております。
玄先生、参加して頂いた皆様ありがとうございました。

次回の無料公開講座「働くための認知行動療法」は9月5日
「気持ちが楽になる物事の捉え方　怒りの気持ち」です。