【海老名】4D言葉をなくそう！ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2023.07.08

皆さまこんにちは！

アビリティーズジャスコ海老名センターです。

 

皆さまは「4D言葉」というものをご存じでしょうか？

 

・「でも、あなたの考えは間違ってる」

・「だって、そう言われたから…」

・「だから、注意してって言ったでしょ！」

・「どうせ、私にはできないんだ…」

 

この、Dからはじまる4つの言葉のことをさします。

 

普段、何気ない会話の中で使用していたり、自分の心の中での

口癖になっているものはありませんか？

 

これら4つの言葉を習慣的に使用していると、自分も相手も

ネガティブな気持ちになってしまいます。

 

もし、よく使っているな…という方がいらっしゃいましたら

ぜひ、次のように言い換えてみてください！

 

・「私はこう思ったんだけど、あなたはどうかな？」

・「○○と言われていたのですが、間違いでしたか？」

・「次からは、もう少し注意した方が良いね！」

・「きっと、今よりもっと○○すれば私にもできる！」

 

自分の思いを伝える時は疑問形で返す、自分自身や相手への思いは

ポジティブに言い換える。

そうすると、日々の人間関係が円滑になり、自然と前向きな気持ちになります。

 

皆さま、ぜひ今日から意識してみませんか？

 

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