【仙台】顔トレ・ハンドマッサージを行いました！ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2023.06.26

皆さま、こんにちは。仙台センターです。

 

今回は、メンタルヘルスケアの一環で「顔トレ・ハンドマッサージ」を行いました。

 

顔トレは、色々な方法がありどれも効果がありそうで何が良いか迷ってしまいました。

 

今回参加下さった利用者様から、「整体師さんが実践している筋膜リリースが良いですよ！」

と、お薦め頂き一緒にやってみました。

 

 

とにかく「ホ」の形に口を開ける回数と時間が長くて思わず「ホホホッ」と笑ってしまいました。

利用者様に「笑わせないで下さいよ～」と言われながら、トータルで１０分トレーニングしてみると、

顔がぽかぽかと暖かくなり顎下の筋肉が柔らかくなった感じがして気持ちが良かったです。

 

１日１回を２週間程続けると小顔になれたり、ほうれい線が薄くなるそうです。

筆者は、是非小顔で若々しい印象になりたいので続けてみる事にします！

 

続いて、ハンドマッサージも行いました。ハンドクリームを５円玉くらい手に出して、ゆっくりとさすったり、

引っ張ったり、ぎゅっと圧をかけたり、押したりしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手には沢山のツボがあり、マッサージしている時に痛いと感じるところに関係のある部位に不調があると言われています。

リラクゼーション効果も高く、入浴中や眠る前に行うと良い睡眠に繋がるそうです。

利用者様が、「これ、母にもやってあげたいな」と素敵なお言葉を下さいました。

 

アビリティーズジャスコ仙台センターでは、日々の疲れを癒すプログラムも行っています。

皆さまも、いつも頑張ってくれているご自身の体や大切な人を労わって癒してみませんか？

 

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