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【杜せきのした】体力づくりを行いました!

2023.06.01

皆さまこんにちは!

アビリティーズジャスコ杜せきのしたセンターです。

 

皆さまは最近身体を動かしていらっしゃいますか?

5月、杜せきのしたセンターでは体力づくりを多めに行いました。

 

杜せきのしたセンターの体力づくり訓練では、ウォーキングや、動画を観ながらのストレッチや軽い筋トレを主なメニューとして取り組んでいます。

ウォーキングは晴れていれば外に出るのですが、雨が降っているときなどは、杜せきのしたセンターがあるイオンモール名取のウォーキングマップを参考に、館内ウォーキングをしています。

 

ウォーキング中に大事なのは周囲に気を付けて歩くこと。

事故から身を守るために大事ことなのですが、館内の場合はお買い物のお客さまが大勢いらっしゃいますので、その邪魔をしてしまわない為にも気を付けなければなりません。

その為ウォーキングの歩調はゆっくりですが、利用者さまからは良い気分転換になっていると感想をいただけています。

 

 

 

 

 

今年は5月に県内で真夏日が出るなど夏の気配が非常に駆け足に感じます。

やってくる夏を健康に乗り切るためにも、皆さまも体力づくりはいかがでしょう。

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