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2023.04.05
皆さま、こんにちは!
アビリティーズジャスコ海老名センターです!
徐々に暖かくなり過ごしやすい陽気になってきましたが、皆さまいかが
お過ごしでしょうか。
海老名センターでは先日、「ストレス対処について&ヨガ」の訓練を行いました。
前半は、ストレス対処(コーピング)についての座学を行いました。
コーピングには、「問題焦点型」「情動焦点型」の2種類がありますので、
その違いや具体的にどのような対処を行うのかを説明しました。
後半は2グループに分かれ、片方はプリント記入、もう片方は支援員とともに
ヨガを行いました。
プリントには、利用者の皆さまがどのような状況にストレスを感じるのか、
感じた時にどのような対処方法を実践するのかを記入していただきました。
ヨガでは、椅子に座りながら行えるヨガに加え、気持ちが前向きになったり、
元気が湧いてきたりするヨガポーズを行いました。
利用者の皆さまからは、
「ストレス対処についてよい勉強になった」「こっていた肩がほぐれた」
「ストレスについて考える時間は必要だと感じた」と感想をいただきました。
過度なストレスは心と身体に良くない影響を与えますが、適度なストレスは
パフォーマンスを高め、自身の成長にもつながります。
ご自身に適したストレス対処を身に付け、上手にストレスとつきあっていただければと思います。
見学説明や体験利用は随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
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お問い合わせは随時承っております。
お電話(0120-046-150または046-244-6150)
又は、お問い合わせフォームにてご連絡ください。
見学・体験も随時承っておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ。
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