古川「マインドフルネスセミナー」 | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2023.02.25

みなさまこんにちは。

アビリティーズジャスコ古川センターです。

 

先日訓練で、講師の先生をオンラインでお繋ぎし、マインドフルネスセミナーを行ないました。

 

マインドフルネスとは

 

 「“今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること”（マインドフルネス学会より）」

 

と定義されています。

　今回のセミナーでは、不安の軽減だけでなく「価値・願いの呼吸法」といった、

これからに希望が持てる呼吸法も紹介していただきました。

 

実際にセッションに参加した利用者さまからは

 

といった感想が聞かれました。

 

就職に向けて不安が募ったときや、自分の希望の実現に向けて話をしたいとき、

今回の学びを役立てていきたいですね♪

 

 

 

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