【木更津】基礎体力づくりを行いました | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2023.01.17

皆さま、こんにちは！

アビリティーズジャスコ木更津センターです。

 

先日の体力作りは“座りながらできるストレッチ”を行いました。

訓練室のスペースは限られており、引き続き感染対策も必要なため

息が上がらず室内でも出来る運動として

椅子に座りながら簡単に出来る柔軟運動やヨガを行いました。

こうした運動は就労後も職場にいながら出来るリラックス法なので

利用者の皆さまにも、是非ご活用頂ければと思います。

 

利用者の皆さまからは

・ストレッチをして体がやわらかくなった気がした。

・リラックスして伸ばせた。

・しっかり運動が出来た　　　…など

 

様々なご感想を頂きました。

 

アビリティーズジャスコでは、仕事中のちょっとした時間に体をほぐす

実用的な訓練プログラムもご用意しております。

（支援員M）

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