【鏡石】　12/8の訓練　ストレスマネジメント | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2022.12.09

皆さま　こんにちは！

アビリティーズジャスコ鏡石センターです。

 

本日は「睡眠と運動」というテーマでストレスマネジメントの訓練を

座学にて行いました。

心に余裕を持って生活するために、質のいい睡眠をとることの大切さと

適度な運動が心にもたらす効果など学んでいただきました。

皆さま　自分自身の生活を振り返りながら、改善点を考えていらっしゃいました。

訓練の最後にはチャレンジシートに具体的に取り組んでみることを書いていただきました。

ぜひ、実践して今後に活かしていただきたいです。

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