【古川】いろいろな気分転換方法 | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2022.11.19

みなさまこんにちは。

アビリティーズジャスコ古川センターです。

 

就職活動を進めていくと、さまざまな不安が浮かんでくることがあります。

晴れてお仕事に就いてからも、慣れるまでは不安を感じるでしょう。

また、何か問題が生じた時や失敗してしまった時、

もやもやした気持ちになることもあるかもしれません。

 

 

不安で気持ちの容量がいっぱいにならないように、

アビリティーズジャスコでは様々な方法を身につけることができます。

 

 

支援員と相談して具体的な対策方法を考えることもできますし、

ものごとの見方・考え方を変えるスキルを学ぶ（認知行動療法）こともできます。

また、気持ちを切り替えてリフレッシュする手段を一緒に考えることもできます。

 

複数の方法を身につけておけば、様々な場面に合わせて対策を選ぶことができますよ！

 

 

先日の古川センターでは、気分の切り替える方法として、羊毛フェルトに取り組まれている方がいらっしゃいました。

 

 

 

ふわふわの羊毛は触っているだけで穏やかな気持ちになります＾＾

針を刺すくり返しのリズムも心地よく、

加えて手に刺さないよう集中することで、不安を忘れて取り組むこともできます。

少しずつ形が見えてくると達成感も得られますよ！

 

 

 

 

古川センターでは、ご利用者さまが安心してお仕事ができる方法を、これからも一緒に考えてまいります！

 

 

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