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2022.10.28
皆さま、こんにちは!
アビリティーズジャスコ杜せきのしたセンターです!
先日、アサーショントレーニングを行いました。
アサーションとは
相手を尊重しつつ、自分の意見を伝えるコミュニケーション方法の一つです。
アサーティブの他に、ノンアサーティブ(非主張タイプ)、アグレッシブ(攻撃タイプ)
があります。
ノンアサーティブは、自分の気持ちを我慢して相手を優先するため
心が疲れてしまいやすいです。
アグレッシブは、攻撃的な表現が多く、相手を思いやることに欠けているため
人間関係の摩擦が起こりやすいです。
チェックリストを用いて、自分がどのタイプにあたるか確認をしたうえで
2人ペアになり、アサーティブな表現方法を練習しました。
一例として
「友達との長電話、明日は早く起きなくてはいけないけど、なかなか話が終わりません」
このような状況で、どのように対応するか
アサーティブな表現方法を考えていただきました。
利用者のみなさんは、相手のことは尊重できても
自分の意見を交えて、適切に伝えることが難しいようでした。
アサーティブな表現を日常的に使えるようになると
コミュニケーションが円滑に取れるようになります。
職場でも確実に活かせるスキルです!
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