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【杜せきのした】アサーショントレーニングを行いました!

2022.10.28

皆さま、こんにちは!

アビリティーズジャスコ杜せきのしたセンターです!

 

先日、アサーショントレーニングを行いました。

アサーションとは

相手を尊重しつつ、自分の意見を伝えるコミュニケーション方法の一つです。

 

アサーティブの他に、ノンアサーティブ(非主張タイプ)、アグレッシブ(攻撃タイプ)

があります。

 

ノンアサーティブは、自分の気持ちを我慢して相手を優先するため

心が疲れてしまいやすいです。

アグレッシブは、攻撃的な表現が多く、相手を思いやることに欠けているため

人間関係の摩擦が起こりやすいです。

 

チェックリストを用いて、自分がどのタイプにあたるか確認をしたうえで

2人ペアになり、アサーティブな表現方法を練習しました。

 

一例として

「友達との長電話、明日は早く起きなくてはいけないけど、なかなか話が終わりません」

このような状況で、どのように対応するか

アサーティブな表現方法を考えていただきました。

 

利用者のみなさんは、相手のことは尊重できても

自分の意見を交えて、適切に伝えることが難しいようでした。

 

アサーティブな表現を日常的に使えるようになると

コミュニケーションが円滑に取れるようになります。

 

職場でも確実に活かせるスキルです!

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