【武蔵境センター】お砂糖について | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2022.09.26

皆さまこんにちは、アビリティーズジャスコ武蔵境センターです。

まずは

１日に清涼飲料水はどれくらい飲みますか？

１日に何個位、菓子パンを食べますか？

 

実はや清涼飲料水や菓子パンには、想像するよりもたくさんのお砂糖が入っている場合があります。

疲れた時に甘いものを食べると元気になれるような気がしますが、急激に上がった血糖は、

急激に下がることになり、気分の落ち込みにつながりやすくなります。

 

ペットボトルの甘い飲み物には角砂糖10個分前後のお砂糖が入っている場合もあります。

どのような飲み物にどれくらいのお砂糖が入っているのかを皆さまと確認しました。

最初は「えーそんなに！？」とびっくりする声が上がっていました。

いろいろと確認を進めるうちに、皆さまが予測する角砂糖の数が「12個」「14個」と増えてきて

ピタリと当たるような回答もありました。

 

普段から、菓子パンを家に買い置きしない、水分はお茶や水を積極的にとるなど意識して砂糖の

とりすぎに注意しようとお話しました。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
お問い合わせは随時承っております。

お電話（0120-046-150または0422-30-5682）もしくは

お問い合わせフォームにてご連絡ください。

見学・体験も随時承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆