【仙台】オンライン体操教室

こんにちは。アビリティーズジャスコ仙台センターです。

7/29　本日はオンライン体操教室を行いました。

外部のインストラクター方の画面上でのお手本の動きに合わせてこちらも色々動き、ストレッチや筋力トレーニングを行いました。

深呼吸から始まり、肩を上げ下げする動き、腕をぐるぐる回したりする動きなどの動きなど非常にバラエティ豊かなストレッチを行い、自然と汗がにじみました。

気楽にゆったりとストレッチに取り組まれる方や、へとへとになるくらい真剣に取り組んでくださる方、みなさま自分のペースでストレッチ行われていて、終了後には「この後、何もできないかもしれない」とお話くださる方もいらっしゃいました。

オンライン体操教室は月1回実施しております！