【古川】夏バテ対策 | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2022.07.18

こんにちは！

アビリティーズジャスコ古川センターです！

 

もう梅雨が明け、暑い日が続いていますね。

暑い日が続くと、

体がだるくなったり、食欲が減ったりして、

外にでるのが億劫になると思います。

 

皆さまは、夏バテになっていませんか？

古川センターでは利用者さまと夏バテの対処策について話し合いを行いました。

皆さまもこちらの記事でお話ししたいと思います。

 

諸説ありますが、

夏バテはビタミンB１の不足で起きると言われているようです

 

ビタミンB1を、きちんと摂ることによって、

改善されるようです。

 

そしてビタミンB1を効率よく摂取するためには、

アリシンという成分も一緒に摂ると、

良いらしいです。

 

ビタミンB1は

豚肉、枝豆、大豆(豆腐)、ナッツ、ほうれん草、ウナギなどに含まれていて、

アリシンは

ネギ類　玉ねぎ、にんにく、長ネギ、などに含まれているので、

 

この二つを一緒に摂ってみると、

夏バテが解消されやすいとのことです。

 

以上、夏バテ対策についてでした。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お問い合わせは随時承っております。

お電話　0229-25-6160

または、お問合せフォームにてご連絡ください。

見学・体験も随時承っております。

お気軽にお問合せ下さい。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝