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2022.03.31
皆さんこんにちは、アビリティーズジャスコ武蔵境センターです。
皆さんは今元気ですか?それともそうではないでしょうか?
元気を回復するには、まず自分が今元気なのかそうでないのかわからないといけません。
毎日行っている行動はどのようなことがあるでしょうか。
なんだかいつもと違うと感じるのはどのようなときでしょうか。
普段とは違う行動を取っているかもしれません。
普段の自分がどのような行動を取っているのかを改めて見直しました。
調子が良いときの自分、調子が悪いときの自分を、自ら気が付けることで、大きな気持ちの落ち込みを防いでいきたいと思います。
自分のことは自分が一番知っているようで、意識していない部分が多いものです。
時には自分の様子を観察されてみるのはいかがでしょうか。
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