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【木更津】SST『気持ちをいち早く切り替えるには?』

2017.08.09

皆さま、こんにちは!

アビリティーズジャスコ木更津センターです!

 

8/7のSSTでは、問題解決技能訓練を行いました。

 

参加している方からは様々な問題を挙げて頂きましたが、

今回は『嫌な気持ちになった時に、他のことが考えられなくなる』という問題の解決に取り組みました。

 

まずはどんな場面でそれが起きるのか、原因は何か、などを一つ一つ訊いていきながら、

『気持ちをいち早く切り替える』という目標を設定し、それに向けた解決策案を考えていきます。

 

0807SST

皆さんから、沢山の解決案を挙げて頂きました!

次に実行したときの効果や現実性を考え、実行可能なものを絞り込んでいきます。

 

気持ちを切り替える方法を知りたい、という意見は多かったので、

ぜひご自身に合った解決策を試してみて頂ければと思います。

 

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