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2017.08.09
皆さま、こんにちは!
アビリティーズジャスコ木更津センターです!
8/7のSSTでは、問題解決技能訓練を行いました。
参加している方からは様々な問題を挙げて頂きましたが、
今回は『嫌な気持ちになった時に、他のことが考えられなくなる』という問題の解決に取り組みました。
まずはどんな場面でそれが起きるのか、原因は何か、などを一つ一つ訊いていきながら、
『気持ちをいち早く切り替える』という目標を設定し、それに向けた解決策案を考えていきます。
皆さんから、沢山の解決案を挙げて頂きました!
次に実行したときの効果や現実性を考え、実行可能なものを絞り込んでいきます。
気持ちを切り替える方法を知りたい、という意見は多かったので、
ぜひご自身に合った解決策を試してみて頂ければと思います。
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