【木更津】ストレスとの向き合い方 | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2022.01.28

みなさん、こんにちは！

アビリティーズジャスコ木更津センターです。

 

突然ですが皆さんは、ストレスとうまく付き合えているでしょうか。

 

ストレスが溜まってきた！！と感じたら

ひたすら寝る、人と話して発散する、運動する・・・

対処法は人それぞれかもしれません。

 

ストレスは誰でもが感じるものです。

また、なくしていく事もできません。

 

先日のメンタルケアの訓練は“ストレスとの向き合い方”をテーマに

ストレス・コーピング（ストレスへの対処法）について

取り上げました。

 

• ストレスが溜まっている時のサイン
• サインが出た時の対処
• ストレスを溜めすぎないための対処　　など…

 

利用者の皆さんからは、

 

• 参考になるところが多く見つけられた
• ストレス軽減の方法を考える事が出来た
• ストレスを感じた時は休んでリフレッシュしようと思った

 

など、様々なご感想を頂きました。

 

 

アビリティーズジャスコ木更津センターでは

ストレス耐性を高めて頂き、仕事を続けて頂くための

心を守る知識を身に付けて頂く訓練も行っております。

 

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