【大河原】ウォーキングに行きました！ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2022.01.21

皆さま、こんにちは！

アビリティーズジャスコ大河原センターです！

 

1月8日（土）の体力づくりプログラムでは、久しぶりにウォーキングをしました！

最初は室内でストレッチや筋トレをする予定だったのですが、機材のトラブルがあり・・・

『今日は天気がいいし、外で運動するのもアリでは！？』と、思い切って外に出てみることにしました。

この日は気温がそこまで下がっておらず、風もほとんどなかったので、意外とウォーキングには丁度良かったかもしれません♪

センターに戻ってくる頃には、みんな室内が暑い！と感じるほどでした。

冬場はついつい室内にこもりがちですが、たまにはゆっくりと外の空気を吸うのもいいですよね。

天気や気温を見つつ、ぜひ積極的にウォーキングも取り入れていきたいと思います！

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