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2022.01.28
アビリティーズジャスコ・南行徳センターです。
今回は水曜日の訓練プログラム「自分らしく働くために!」のご紹介をいたします。
1月12日(水)の「自分らしく働くために!」では
「考え方の癖」について取り上げました。
Q.考え方の癖とは…
何かが起こった時に、出来事によって気持ちや行動が決まるものではありません。
その出来事をどのように捉えるかで、気持ちや感情が決まるものです。
“捉え方=認知・認識の仕方によって決まる”という、
認知行動理論に基づいたものが考え方の癖です。
皆さんが全く同じ出来事を経験したとしても、それをどう捉えるかは人それぞれ
異なります。10人いれば10通りの捉え方があるものと言えます。
まずは、考え方の癖の種類について座学で学び
後半は2つのグループに分かれていただきグループワークを行っていただきました。
皆さんと考え方の癖から生じた事例の検討を行い、意見を出し合いながら共有しました。
▲グループワークの様子①
▲グループワークの様子②
事例検討は
・「仲が良かったチームリーダーが急によそよそしくなってしまい、モヤモヤする…。」
・「若手社員が配属されてから、上司が気にかけてくれなくなり、落ち込んでしまう。」
・「同期入社の社員と自分を比較してしまい、一喜一憂してしまう。」
この3つの事例を取り上げて、考えました。
同じ事例を取り上げて考察をしましたが、グループで異なる発見や視点の違いが見られ、
多くの意見が生まれました!
どの考え方がよくて、この考え方が悪いというものではありません。
自分の考え方の傾向(悪い方向に考えてしまう、物事を拡大して捉えてしまう…など)を
知るだけでも1つ自己理解が深まることにつながります。
今回の訓練プログラムでは自分のことを知る・向き合って考えていく
きっかけになりました。
また、2月の訓練スケジュールも完成したしましたので、お知らせいたします★
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■南行徳センターメールアドレス:minamigyotoku@ajscrum.co.jp
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