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【南行徳】自分らしく働くために! ~考え方の癖を知る~&2月の訓練プログラムが完成しました!

2022.01.28

アビリティーズジャスコ・南行徳センターです。

今回は水曜日の訓練プログラム「自分らしく働くために!」のご紹介をいたします。

 

1月12日(水)の「自分らしく働くために!」では

「考え方の癖」について取り上げました。

 

Q.考え方の癖とは…

何かが起こった時に、出来事によって気持ちや行動が決まるものではありません。

その出来事をどのように捉えるかで、気持ちや感情が決まるものです。

 “捉え方=認知・認識の仕方によって決まる”という、

認知行動理論に基づいたものが考え方の癖です。

 

皆さんが全く同じ出来事を経験したとしても、それをどう捉えるかは人それぞれ

異なります。10人いれば10通りの捉え方があるものと言えます。

まずは、考え方の癖の種類について座学で学び

後半は2つのグループに分かれていただきグループワークを行っていただきました。

 

皆さんと考え方の癖から生じた事例の検討を行い、意見を出し合いながら共有しました。

 

▲グループワークの様子①

 

▲グループワークの様子②

 

事例検討は

・「仲が良かったチームリーダーが急によそよそしくなってしまい、モヤモヤする…。」

・「若手社員が配属されてから、上司が気にかけてくれなくなり、落ち込んでしまう。」

・「同期入社の社員と自分を比較してしまい、一喜一憂してしまう。」

この3つの事例を取り上げて、考えました。

 

同じ事例を取り上げて考察をしましたが、グループで異なる発見や視点の違いが見られ、

多くの意見が生まれました!

 

どの考え方がよくて、この考え方が悪いというものではありません。

自分の考え方の傾向(悪い方向に考えてしまう、物事を拡大して捉えてしまう…など)を

知るだけでも1つ自己理解が深まることにつながります。

 

今回の訓練プログラムでは自分のことを知る・向き合って考えていく

きっかけになりました。

 

また、2月の訓練スケジュールも完成したしましたので、お知らせいたします★

 

令和4年2月度 訓練プログラム&LINE公式アカウント告知

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