【鏡石】ストレスマネジメント～リラクゼーション～を行いました！ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2021.12.21

2021.12.14

 

皆さま、こんにちは！

アビリティーズジャスコ鏡石センターです！

 

本日のストレスマネジメントは、「リラクゼーション」を行いました。

代表的なリラクゼーション2つと背骨を動かすストレッチを実践していただき、

身体の緊張具合にどんな変化があったのか確認していただきました。

就労してすぐは、いろんなことで緊張されることが予想されます。

これを機会に、自分に合ったリラクゼーション方法を複数見つけ、上手にストレスマネジメントしていただければ幸いです。

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