【鏡石】特別プログラム「食生活」を受講しました！ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2021.11.30

2021.11.26

 

皆さま、こんにちは！

アビリティーズジャスコ鏡石センターです！

 

本日の特別プログラムは、福島県県中保健福祉事務所の方をお呼びして「食生活」についてご教授頂きました。

福島県はメタボ該当者が多く全国でワースト４位。

運動をする習慣のある人が減っている、子どもの肥満・虫歯が多い全国ワースト５位など、「不健康県」だそうです。

それを脱却するには、食生活を見直すことが大切になってきます。

・三食きちんと、とくに朝ごはんが大切

・彩りよく野菜料理をたっぷりと

・上手に減塩！食事はバランスよく

写真にあるランチョンマットを参考に、毎日の食事をバランスよく心掛けてみてください。

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