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【仙台】自分に意識を向ける ワーク

2021.11.03

こんにちは。アビリティーズジャスコ仙台センターです。

10/28本日は、自分の体や考えに意識を向けるためのワークを行いました。

 

呼吸法や、自分の考えをそのまま味わう方法等、あるがままの自分を感じるいくつかの方法を実施していただき、その感想を紙に書き出していただきました。

 

「いろいろ普段から考えすぎてしまっている自分にきづいた」

「考えすぎてしまうことがあるので、意識してリラックスしていきたい」

 

など皆様様々な感想を持たれていました。

 

就職活動を行うと色々考えることも多くなりがちですが、

今の自分の状態に意識を向けていたわるということも大切かもしれないです!

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