【鏡石】体力づくりを行いました！ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2021.10.27

2021.10.26

 

皆さま、こんにちは！

アビリティーズジャスコ鏡石センターです！

 

本日は利用者さんで決めた、雨の日バージョン「ハンドクラップダンス」「チェアヨガ」を行いました。

休憩をはさみながら約２時間行いました。

ストレッチから始まり、ハンドクラップダンス、チェアヨガ、最後にふうせんバレーと、しっかり身体を動かしました。

普段なかなか身体を動かす機会がないとおっしゃっていた方もいたので、いい運動になった様子です。

今回取り組んだものはご自宅でも出来るので、これをきっかけに日常生活に取り入れていただけたら幸いです。

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