【大河原】体力測定を行いました！
2021年10月14日
お知らせ皆さんこんにちは！
アビリティーズジャスコ大河原センターです！
先日、センター内にて体力測定を行いました！
体力測定と言えば、皆さんはどのような想像をしますか？
ボールを投げたり、シャトルランでひたすら走ったりと。
色々な事をやったなあ…。という思い出があるのではないでしょうか。
学校を卒業してしばらく時が経っていたりすると、
遠い話に感じる方もいるかもしれませんね。
そんな体力測定を今やったらどうなるか。訓練生の皆さんに挑戦して頂いています！
上体起こしの時はいわゆる腹筋を使うスタミナ勝負の時間となりました。
30秒間だけでも結構きつい！との声も出ていました…。
やってみると確かにかなり体力を使いますが、達成感もひとしおです。
立ち幅跳びでは助走がつけられないぶん、難しく感じる方もいらっしゃいましたが、
皆さん力強く、遠くまで跳んでいました！
長座体前屈では、身体の柔らかさで辛さが変わってくるので、
様々な結果が出ていました。無理をすると大変なので、気を付けつつ行っています。
他にはスクワットや反復横跳び、縄跳びなどなど、久しぶりに激しく身体を動かして、
たくさん汗をかいた一日となりました。
たまにはこういう風に思いっきり運動するのもいいリフレッシュになるので、作業の他に
運動面のサポートも引き続き行っていきたいと思います！
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