【海老名】季節の変わり目リフレッシュ法 ～季節のフルーツを食べましょう～ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2021.10.12

みなさんこんにちは！アビリティーズジャスコ海老名センターです。

秋になり、暑さから解放されて過ごしやすい季節になってきました。

暑すぎず、寒すぎず…どこかに行きたくなりますね。

 

一方で、夏の疲れもでてくる季節。なんとなく頭が痛い、からだが重くだるい…

ワクチンの副反応がずっと続いているみたいな微妙な感じだと話していた利用者様

もいらっしゃいました。

そんな自律神経が乱れやすい季節の変わり目には、やはり季節のフルーツでリフレッシュ

するというのはいかがでしょうか。

夏から秋にかけての筆者のおすすめは「シャインマスカット」です。

8月～10月が食べごろのシャインマスカットでリフレッシュ!!

おすすめポイントをご紹介します。

 

 

☆見て楽しんでリフレッシュ

シャインマスカットは、ぶどうの中でも粒が大きめで鮮やかな黄緑色です。

見た目もさわやかで堂々と気品があります。

☆味でおいしくリフレッシュ

ぶどうの中でも渋みが少なく甘味が強い。水分と甘味が口の中でジュワっと広がり

お菓子のようなデザート感です。

☆食べやすさで気持ちリフレッシュ

何といっても種なし、皮つきで食べられますので、おもいきりガブっと食べられて、

食べ応えに満足感を味わえます。

☆栄養からもリフレッシュ

ビタミン、ミネラル、ポリフェノールがバランスよく含まれています。

果物に含まれる糖質は低カロリーで吸収率が高く、脳のエネルギーとなって疲れた時には

脳からリフレッシュされます。

 

 

良いところづくしですが、１つだけ残念なところがあります。それは価格が高いことです。

筆者は店先でためらいます。今日は目で見てリフレッシュにとどめるかなぁ…思い切って

自分へのご褒美にしようか。どこか旅行に行けてない分だと思い切ってみる!!　などなど、

いつも葛藤してしまいます。

そして小さめの房でも買えない時には、シャインマスカットがデコレーションされている

小さいケーキで味わう♪　という方法で楽しんでおります。

ぜひみなさんもおためしください。そのひとときが笑顔になりますように。

 

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