【海老名】9月度訓練スケジュールのお知らせ | 障がい者の就労移行支援サービスはアビリティーズジャスコ(宮城・千葉・神奈川・東京)

2021.08.26

皆さまこんにちは。

アビリティーズジャスコ海老名センターです。

 

まだまだ暑い日々が続いていますね。

皆さまは、マスクによる不調はございませんか？

私はマスクをするようになってから、頭痛や肩こりが起きやすくなったように感じます。

 

マスクをしていると、口まわりの筋肉が動かしづらくなり、無意識に歯を食いしばることが増えます。

そうすると、周囲の筋肉が常に力の入った状態になり、肩や首がこるようです。

また、マスクをしていると、自分が吐いた息（二酸化炭素）を吸うため、酸欠や脳の血管が膨張し

頭痛が起こるようです。

 

対処方法として、定期的にストレッチをする・人と距離をとり、マスクを外して深呼吸をする・

アメなどに含まれるブドウ糖を摂り、体内の水分（血液）の流れをよくすることなどがあります。

まだまだマスク生活は続くと思いますので、自分に合った対処法を見つけていけると良いですね。

 

 

本日は9月度の訓練スケジュールをお知らせいたします。

 

※見づらい場合は、画像をクリックしていただくと大きくなります。

 

新型コロナウイルス対応のため、現在1日通所と午前・午後に分かれた半日通所の併用を行っております。

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